よくいただく質問をまとめました。ぜひお役立て下さい。
Q.ヨガをするのがはじめてなのですが大丈夫でしょうか？
男女問わず、若い方からシニアの方まで誰でもできる簡単なヨガです。
初めての方も安心して取り組んでいただけるように、
インストラクターがポイントやコツなど丁寧にご説明させていただきますので、
お気軽にご参加下さい。
Q.身体が硬くても出来ますか？
身体が硬い人は、ポーズを通して痛みも感じ易いです。
ここちよい痛みを通してより大きな変化も期待できます。
Q.ヨガはどのくらいのペースでおこなうといいですか？
1週間に1回以上が良いですが、2〜3回すると、より効果的です。
体調にあわせ、無理のないペースで、ヨガを楽しんでください。
Q.生理中でも出来ますか？
大丈夫です。はげしい運動はしません。
ゆったりと出来るストレッチや軽く身体を振動させる程度です。
生理痛が治まったり、心が安定したりなどの良い効果が期待できます。
Q.レッスンを受ける際に気をつけることがあれば教えてください。
自分の身体に集中する時間にしてください。
出来るだけ、仕事や家事から離れて今の自分に集中してください。
自分の身体を感じることで変化があります。
Q.何を準備すればよいですか？
トレーニングウェアとヨガマット（なければバスタオル）をご用意下さい。
トレーニングウェアは必ずしも必要ではありませんが、ゆったりとした動きやすい服装をご準備できるといいでしょう。快適な服装のほうが効果もアップします。
Q.どんな種類のヨガができますか？
色々な種類のヨガがありますが、脳がすっきりし、脳の機能を高めるヨガです。
ストレスの多い現代人に合わせて、組み立てられたプログラムで、
ポーズと呼吸法を通して身体と心と精神を健康にします。
詳細はこちらからご覧いただけます。
Q.野外でも出来ますか？
もちろん出来ます。
ただ、自分の身体に集中する為には
風や音が気になる野外よりは、室内がより効果があるでしょう。
Q. 体験レッスンと普通のレッスンはどう違うのですか？
体験レッスンは、ワークショップのような感じで、始めに簡単な案内と説明が入ります。
その他、分からないことやご希望などがございましたら、お気軽にご質問下さい。
Q.どんなインストラクターが来るのですか？
NPO法人日本脳教育協会から参りますインストラクターは、
専門的な教育受けた、ブレイントレーナー資格書認定者です。
明るく元気なインストラクターばかりですので、
みなさんと楽しい時間をすごせると思います。
Q.レッスン内容はいつも同じですか？
基本的な内容は同じですが、その日の皆様の状態に合わせて、より効果的なストレッチや誘導をさせていただきますので、いつも新鮮なレッスンを受けていただけます。
又、レベルに合わせてより深いトレーニングも可能です。
レッスンプログラムは300種類ほどありますが、必要にあわせて別のプログラムを取り入れていくことも出来ます。
Q. 30分だけお願いすることもできますか？
基本が60分ですが、3名以上の場合でしたら30分も可能です。
料金は基本的に半額になります。
お気軽にご相談下さい。
Q.一般のヨガとの料金差はどうなってますか？
ヨガスタジオに通うと、大体1回3,000円〜3,500円が相場です。
たいていのスタジオでは回数券で、8回券・16回券を買うと、
＠2,500円〜＠2,000円と安くなります。
料金設定は平均の価格帯よりやや割安な設定になっています。
料金の詳細はこちらからご覧いただけます。
Q.毎回参加人数が変化します。支払いはどうなりますか？
3人未満のときは3人で計算させていただきます。
それ以上は、人数分で計算します。料金表参照
人数が多いほど割安になります。20人以上の団体様は、相談に応じます。
ご精算は、基本的に月末閉めの翌月10日払いです。
Q. 領収書がほしいのですが。
各金融機関から振り込まれたときの明細票を、
領収書代わりとさせていただいております。
どうしても領収書が必要な場合は、協会から郵送させて頂きますので、
ご連絡ください。
Q. 当日予約はできますか？
申し訳ございませんが、お受け付けしておりません。
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